Əksər insanlar hesab edir ki, hər hansı bir maye susuzluğu aradan qaldırır. Lakin bu yanlışdır: bəzi içkilər orqanizmdə “gizli susuzluq” effekti yaradır və su itkisinə səbəb olur.
CMD Orenburq klinikasının terapevti, FBUN ÇNİİ epidemiologiyası, Rospotrebnadzor nümayəndəsi Sergey İskovskix «Gazeta.Ru»ya bildirib ki, ən çox susuzluq yaradan içki spirtli içkilərdir. Etanol suyu saxlayan vazopressin hormonunun ifrazını bloklayır. Nəticədə böyrəklər sidiyi konsentrasiya edə bilmir və qəbul edilən mayedən daha çox mayeni xaric edirlər. Spirtli içkidən sonra yaranan susuzluq orqanizmin kritik su çatışmazlığı siqnalıdır.
İkinci yerdə isə şəkərli qazlı içkilər və paketlənmiş şirələr gəlir. Onlarda şəkərin yüksək konsentrasiyası (100 ml-də 10–12 q) qan üzərində osmotik təzyiq yaradır. Bunu azaltmaq üçün orqanizm hüceyrələrdən və hüceyrələrarası məkandan su çəkir. Şəkərin metabolizmi isə içkidə olan mayədən daha çox su tələb edir, süni əlavələr isə bu yükü artırır.
Bundan əlavə, “gizli susuzluq” yaradan içkilər arasında qəhvə, çay, enerji içkiləri və bəzi müalicəvi mineral sular da var.